Skłamałabym, gdybym powiedziała, że moje ziołowe herbatki to zebrane własnoręcznie o poranku zioła. Czy to oznacza, że nie mogą one zdziałać nic dobrego dla mojego zdrowia? Wprost przeciwnie! Często wybieram zioła w torebkach – uwielbiam w szczególności te z Herbapolu za ich dobrą jakość. Parzenie naparów w ten sposób jest również wygodniejsze, co ma dla mnie duże znaczenie, ponieważ każdą z tych herbatek piję praktycznie codziennie. Dlaczego? Są smaczne i zdrowe. Jeśli jesteś ciekawa, co pomaga mi pokonać skutki świątecznego obżarstwa, koniecznie przeczytaj dalej. Być może w którejś z receptur na moje ulubione ziołowe herbatki (i jeden naturalny napój) odnajdziesz coś dla siebie?

Ziołowa herbatka na ból żołądka, niestrawność i ukojenie układu pokarmowego

Jeżeli w święta zaszalałaś przy suto zastawionym stole pomoże Ci połączenie dwóch bardzo popularnych ziół. Większość z nas ma w swoim domu zarówno miętę, jak i melisę. Zaparz je w tym samym kubku. Uspokajające działanie melisy sprawia, że kojące dla układu pokarmowego właściwości herbatki miętowej ujawniają się jeszcze bardziej. Melisomiętę można pić zarówno w przypadku ostrego bólu brzucha, jak i dla przyspieszenia przemiany materii lub zregenerowania żołądka po świętowaniu przy suto zastawionym stole.

Mięta z melisą to zdecydowanie najsmaczniejsza z ziołowych herbatek, jaką kiedykolwiek piłam. Moja mama zaparzała mi ją zawsze, ilekroć źle się czułam i tak właśnie mi się kojarzy – ciepło, domowo i kojąco.

Ziołowa herbatka na ból brzucha wywołany stresem lub menstruacją oraz dla wywołania pozytywnego nastroju

Bardzo lubię smak kawy ale niestety od jakiegoś czasu nie czuję się dobrze po jej wypiciu. Czasami o poranku sięgam po nią z przyzwyczajenia ale coraz częściej zamiast kubka małej czarnej wybieram napar z rumianku z plasterkiem cytryny. Rumianek zdecydowanie koi nasze nerwy i pomaga pozytywnie zacząć dzień. Cytryna przełamuje jego specyficzny smak, dzięki czemu taka herbatka staje się naprawdę pyszna oraz doskonale orzeźwia. Rumianek to także kolejne ziółko, które dobrze wpłynie na nasz brzuch. Pomaga zarówno w przypadku problemów trawiennych, ale także bólu brzucha związanego ze stresem lub… miesiączką.

Jest coś jeszcze, za co niezwykle lubię herbatę z rumianku – kojarzy mi się z latem. W mojej rodzinnej miejscowości usiane nim były całe łąki i ich słoneczny obraz mam zawsze przed oczyma, kiedy pochylam się nad kubkiem cytrynowego naparu.

Naturalny napój na oczyszczenie organizmu, pobudzenie i przyspieszenie przemiany materii oraz na podniesienie odporności

Przez całą zimę zaczynałam od niego dzień. Plasterek cytryny i łyżeczkę wyciśniętego soku z imbiru zalewałam wodą mineralną oraz odrobiną przegotowanej wody. Szklankę ciepłego napoju wypijałam na czczo przed śniadaniem. O dobroczynnych właściwościach samego soku z imbiru pisałam Wam już w tym wpisie. Jeżeli natomiast chodzi o ten konkretny napój to jestem przekonana, że właśnie dzięki niemu nie byłam chora przez całą zimę. Pomógł mi też oczyścić organizm, co przełożyło się na poprawę stanu mojej cery.

Istnieje wiele wariantów tej mikstury. Jeżeli chcesz wzmocnić jej podnoszące odporność działanie i nie straszny Ci cukier, dodaj do niego łyżeczkę prawdziwego, naturalnego miodu. Możesz także zabrać ją ze sobą na trening jako naturalny napój izotoniczny – oprócz miodu powinna się w niej wówczas pojawić szczypta soli.

Może Wy macie jakieś swoje sprawdzone receptury na ziołowe herbatki? Dajcie znać czy pijecie zioła i jeśli tak, to jakie efekty zaobserwowałyście u siebie.